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Frei und unabhängig leben – Mein ganzheitlicher Weg zu einem glücklicheren und gesünderen Lebensstil


Frei und unabhängig leben
Frei und unabhängig leben
„Viele dachten, ich träume, dabei habe ich meine eigene Realität gebaut.“ – Frida Kahlo

Frei und unabhängig zu leben ist etwas, das mir unglaublich viel bedeutet. In den letzten Jahren habe ich wichtige Säulen meines Lebens entdeckt, die ich mit dir teile – nicht als Maßstab, sondern als Inspiration. Jeder kann sein Glück in sich selbst finden, und für mich war die UNABHÄNGIGKEIT ein elementarer Teil meines Weges.


Als Moderne Mönchin, wie ich mein Lebenskonzept selbst bezeichne, empfinde ich in all diesen Entscheidungen keine Beschneidung, sondern die größtmögliche Unabhängigkeit, im wahrsten Sinne des Wortes. Wer denkt, Verzicht macht arm, der hat noch nicht erlebt, wie reich einen dieses Leben in der Reduktion auf das Wesentliche machen kann. Dabei lebe ich diese Prinzipien nicht dogmatisch, sondern aus Freiwilligkeit und ohne strikte Ausschließlichkeit. Es geht mir um eine stete Regelmäßigkeit, die mir die Freiheit gibt, flexibel zu bleiben. Jeden Tag freue ich mich darüber, bewusste Entscheidungen für Körper, Geist und Seele treffen zu dürfen. Dieser Rahmen tut mir gut.


Mir tut es gut, zu meinem Way of Life zu stehen und darüber zu schreiben. Der Schritt in die Sichtbarkeit hat mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen und zu akzeptieren, auch wenn es sicher andere Meinungen und Haltungen zum Leben gibt. Mir ist völlig klar, das ein Großteil der Menschen so nicht leben möchte und darum geht es auch gar nicht. Es geht darum, so zu leben, wie es uns individuell entspricht. Wir müssen nicht übereinstimmen, zwei leben, zwei Körper. Ich erfahre auf meinem Weg immer wieder Widerstand von außen, doch über alle Bereiche, über die ich hier schreibe, hat nur ein Mensch zu entscheiden, und das bin ich. Und so ist es auch in deinem Leben, also hör in dich hinein.


Eines Tages möchte ich zurückblicken und sagen können: "I did it my way" – ich habe nach meinem eigenen Weg gelebt.

Hier sind einige der Entscheidungen, die mein Leben positiv verändert haben:


Selbstständig arbeiten – Freiheit und Selbstverwirklichung

Die Entscheidung, selbstständig zu arbeiten, war der Beginn meines Weges zur Unabhängigkeit. Selbstständig zu arbeiten gibt mir die Freiheit, meine Zeit und Energie in Projekte zu investieren, die mir wirklich am Herzen liegen. Es ermöglicht mir, kreativ zu sein und meine eigenen Regeln aufzustellen. Diese Form der Arbeit hat mir nicht nur berufliche Erfüllung gebracht, sondern auch die Freiheit, mein Leben so zu gestalten, wie ich es mir wünsche.

Wenn du auch mit einer kreativen Marke selbstständig arbeiten möchtest und Unterstützung brauchst, melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch zum Coaching an.



Allein leben – Selbstfindung und Unabhängigkeit

Allein zu leben hat mir die Möglichkeit gegeben, mich selbst besser kennenzulernen und echte Unabhängigkeit zu erfahren. Es hat mir die Freiheit gegeben, meine eigenen Entscheidungen zu treffen und meinen eigenen Rhythmus zu finden. Diese Erfahrung hat mein Selbstvertrauen gestärkt und mir gezeigt, dass ich auf mich selbst vertrauen kann. Allein zu leben bedeutet auch, Verantwortung für mein eigenes Glück und Wohlbefinden zu übernehmen, was eine äußerst befreiende Erfahrung ist.


Vegan ernähren – Nachhaltigkeit und Mitgefühl

Im Jahr 2020 entschied ich mich, mich vegan zu ernähren. Vegan zu essen bedeutet nicht nur, auf tierische Produkte zu verzichten, sondern auch, bewusstere Entscheidungen zu treffen, die unseren Planeten und die Tiere schützen. Diese Entscheidung hat mein Mitgefühl vertieft und mich dazu inspiriert, nachhaltiger zu leben. Die pflanzenbasierte Ernährung hat zudem positive Auswirkungen auf meine Gesundheit, wie eine verbesserte Verdauung und ein stärkeres Immunsystem.


Alkoholfreiheit – Klarheit und Gesundheit

Nach meiner Entscheidung, mich vegan zu ernähren, folgte der Verzicht auf Alkohol. Alkoholfreiheit hat mir nicht nur körperliche Vorteile gebracht, sondern auch mentale Klarheit und emotionale Stabilität. Ohne den Einfluss von Alkohol fühle ich mich energievoller und fokussierter. Meine Schlafqualität hat sich erheblich verbessert, und ich habe festgestellt, dass ich weniger anfällig für Stimmungsschwankungen bin. Diese Entscheidung hat mir gezeigt, wie sehr unsere täglichen Gewohnheiten unser Wohlbefinden beeinflussen können.


Leben ohne Industriezucker – Natürliche Energie und Wohlbefinden

Der Verzicht auf Industriezucker ist eine ganz frische Entscheidung, die mir aber noch einmal viel Unabhängigkeit gebracht hat. Durch diese Entscheidung fallen zwar 75% der Lebensmittel im Supermarkt für mich weg, doch wer so wie ich wild sammelt und kreativ in der Küche ist, kommt gut zurecht. Industriezucker ist in vielen verarbeiteten Lebensmitteln enthalten und kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen. Der weitestgehende Verzicht auf Industriezucker und hoch verarbeitete Lebensmittel hat mein Energielevel stabilisiert und meine allgemeine Gesundheit verbessert. Stattdessen setze ich auf natürliche Süßungsmittel wie Datteln, Bananen und Ahornsirup. Diese Umstellung hat nicht nur meine Ernährung gesünder gemacht, sondern auch mein Verlangen nach ungesunden Snacks reduziert. Ich fühle mich insgesamt vitaler und ausgeglichener. Was ich auch nicht wusste, der Mensch braucht viele Nährstoffe, aber keinen Zucker. Verrückt, dass er nahezu überall zugefügt ist.


Vom Glück der Unabhängigkeit: Lena Dieterle springt vor Freude in die Luft
Vom Glück der Unabhängigkeit

Ein Leben nach eigenen Regeln

Frei und unabhängig zu leben bedeutet, Entscheidungen zu treffen. Selbstständig arbeiten, allein leben, mich vegan ernähren, alkoholfrei leben und auf Industriezucker verzichten sind die Bausteine, die mir geholfen haben, meine Unabhängigkeit zu finden und zu genießen. Jeder Schritt auf diesem Weg hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, auf sich selbst zu hören und den Mut zu haben, seinen eigenen Weg zu gehen. Niemals wäre es mir gelungen, alles auf einmal in mein Leben zu integrieren, doch ich kann sagen, alle zwei Jahre kam eine für mich neue gesunde Routine dazu und hat sich etabliert. Diese Lebensweise hat mein Wohlbefinden erheblich verbessert und mir eine tiefere Zufriedenheit gegeben. Ich hoffe, dass meine Erfahrungen und Einsichten auch dich inspirieren, dein Leben nach deinen eigenen Regeln zu gestalten und die Freiheit und Unabhängigkeit zu finden, die du dir wünschst. Mut wird belohnt.


In meinen beiden Romanen "Reduktion – Die Essenz des Lebens" und "Reflexion – Die Kunst des Lebens" geht es ebenfalls um eine Frau, die ihr Leben verändert und durch innere Einkehr und Reduktion wieder zu sich selbst findet. Diese Geschichten spiegeln meine eigenen Erfahrungen wider und zeigen, wie befreiend es sein kann, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Die Protagonistin lernt, dass wahres Glück und innere Ruhe oft durch die Vereinfachung und Reduktion im Leben erreicht werden können.


Im Oktober 2024 erscheint mein neues Buch, das unter anderem auch von diesem Thema handelt. "Irgendwann hat angeklopft - Über das Wagnis, Träume zu leben".







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